Încercați aceste băuturi simple, pentru un metabolism mai rapid – Diete


În vederea menținerii unui organism sănătos, nu este important numai indicele caloric al alimentelor pe care le consumați, ci și tipul produselor pe care le utilizați în alimentație. Astfel, există alimente care ajută în reglarea digestiei și a metabolismului.

În acest sens, vă propunem aici câteva rețete:

Băutura de banane cu spanac

Ingrediente:

– 300 g spanac
– 3-4 tulpini de țelină
– 1 salată tocată
– 1 banană
– 1 măr cojit și tocat
– 1 pară cojită și tocată
– 1/2 ceașcă de apă.

Opțional:

– coriandru proaspăt (tulpini și frunze)
– pătrunjel.

Mod de preparare:

– se combină toate ingredientele.

Smoothie verde

Pentru a avea energie pe tot parcursul zilei, ai nevoie de minerale, proteine și vitamine. Toate acestea se găsesc, din plin, într-un smoothie, în pregătirea căruia ai nevoie de următoarele ingrediente:

-1 felie de ghimbir
– 2 cești de spanac
– 1/4 fructe de pădure (proaspete sau congelate)

Mod de preparare:

– se mixează toate componentele, se păstrează la frigider și se consumă pe parcursul zilei respective.

Băutură cu lămâie și ghimbir

O altă băutură care ajută în refacerea energiei și a metabolismului este obținută din următoarele ingrediente:

– o lingură de oțet de mere
– 1/2 cană de suc de lămâie
– un vârf de pudră de ghimbir.

Dacă băutura este prea puternică, se poate dilua cu apă.

Smoothie de fructe

Ingrediente:

– 2 grepfruit-uri
– 2 felii de ananas
– 1 cană de zmeură
– 1/2 pahar cu apă.

Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Grepfuit-ul îi conferă acestei băuturi calitatea de a duce la pierderea în greutate.

Smoothie cu ciocolată

Ingrediente:

– ciocolată amăruie sau pudră de cacao neîndulcită
– 1/2 litru lapte degresat
– 1/2 cană de ovăz
– 1/4 cană de amarant
– 1/2 linguriță de cafea
– miere după gust

Se mixează în blender și se bea, pe parcursul zilei. Este adevărat că este și o băutură care nu are nevoie sa vă îndemne prea mult să o consumați, pentru că este foarte gustoasă.

Ceai verde cu mentă

Ingrediente:

– ceai verde
– câteva frunze de mentă
– câteva felii de lămâie.

Se amestecă totul într-un recipient mai mare, pe care să îl păstrați în frgider. Se poate prepara o cantitate mai mare care să vă ajungă mai mult timp.

O ceașcă de ceai, băută în fiecare zi își va face resimțite efectele în scurt timp. Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor, în timp ce menta și lămâia au proprietăți antiinflamatorii, contribuind totodată la accelerarea metabolismului.

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in